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    日志

    新年快乐!

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    新年快乐!

    123

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    http://club.business.sohu.com/r-unlimited-449664-0-142-0.html

    成功致富的思路(转)

    分类:创业

    讨论思路,就要谈观念与机会。
    一、观念----是转变人生的基础和起点
    (一)穷人最缺少的是什么?
    巴拉昂去世后,留下"穷人最缺少的是什么?"的秘诀,并以100万法郎作为奖金. 在48561封来信中,有一位叫蒂勒的小姑娘(9岁)猜对了巴拉昂的秘诀.她和巴拉昂都认为穷人最缺少的是致富的野心。野心是永恒的特效药,是所有奇迹的萌发点,某些人之所以贫穷,大多是因为他们有一种无可救药的弱点,即缺乏野心。
      一个人贫穷,主要是脑袋贫穷.想过富有的生活,要先有富有的思想.脑袋富有,口袋就能富有.拥有富有的思想,就能远离贫穷......为什么这个世界有人月收入比你高一百倍、一千倍、一万倍?难道他们比你聪明一百倍?一千倍?一万倍?也许你并没有作错什么,但你应该了解成功者都做对了什么!
     有人只看到别人富有的结果,却没有看到取得这些结果的过程和起点。
    结果:财富
    过程:机会、知识、技能、方法
    基础:野心(梦想、理想)--------- 观念
    梦想、理想的基本概念是:某一时期人们潜意识当中,最想要、最想得到的东西。
    我们说:观念----是人生转变的基础和起点,是有他一定的道理的。
    试想:一个人连想都不敢想,他能迈出那一步吗?能付注于行动吗?给他机会,他能抓住吗?恐怕他连要也不敢要。 所以,观念不变,你不变,观念在变,你在变。观念识别机会,选择决定命运,努力改变生活。我们之所以不是富人的后代,是因为我们的长辈从来也没有想过如何成为富人。 我们现在不是富人的后代,但我们可以成为富人的祖先。
    (二)时代不断进步 观念要与时俱进
    有一个老同志,上了一趟街,回来发表了一通感慨,“一上街,浑身卡,满脑子,净密码,几多愁苦,几多尴尬”。原来这位老先生,用卡取款,不会用乱打一通,竟然让取款机将卡吃掉了。一件小事,反映出的问题是:他的观念、知识、技能,都没有跟上社会的发展和时代的进步,却又牢骚满腹,怀念工资发现金的时代。但是那个时代一去不复返了。银行上网,资金流变成了信息流,减少了交易环节
    ,提高了交易速度,降低了交易成本,达到了资源共享。这是现代经济的发展模式,是科学的发展、社会的进步。纵观现代,类似这位老朋友的情况,比比皆是。时代变了,他们身体进入了信息时代,坐着汽车满街跑,观念和思路却坐着牛车在野地里逛荡。试想,一个人的躯体进入了信息时代,思维却在工业时代,就象一个没有灵魂的躯壳,怎能不到处碰壁。时代变了,我们的观念也要跟着变,知识要更新,技能要改进。我们还有的朋友,用一种羡慕的口吻,谈起前几年他的老师抓住了机会,现在做到了什么级别,他现在刚开始做了一年多,业绩还不太好,但是我非常努力,吃得苦中苦,方为人上人。我对他的梦想非常认同,对他的直着非常钦佩,对他的努力奋斗非常赞赏,但对他选择机会的观念有一点惋惜。朋友,我和您理顺一下思路,共同分析一下,您所说的机会,是不是几年前您老师的机会,几年时间,社会、市场变化巨大,新事物、新机会层出不穷,尤其是信息产业的迅猛发展,导致了整个世界经济格局的重新洗牌,也使很多行业的经营者对自己所从事的职业重新定位、重新选择,所以它不一定是几年后您的机会。您不妨了解一下新事物,新机会,“新”就有机会。
    邓小平同志讲:发展才是硬道理。
    我非常赞同的观点:
    1、用发展变化的观点看社会,
    2、用整体论的观点看互联网;
    3、用优胜劣汰的观点看新生事物。
    当社会发生转变的时候,往往人们会产生一种错觉,认为不该发生的事情发生了,这是因为他已经习惯了原来发生的事情。事实上事物的发展变化是不以人们的意志为转移的,事物会按着它自己的轨迹,象高山流水,一直向前最终融入江河湖海。思路决定出路,观念决定贫富。
    二、机会----是人生转变实现梦想的桥梁和过程
    我们要实现梦想,得到梦想的结果,需要找一个施展自己的舞台----创业的平台,通向这个舞台的桥梁就是----机会。
    机会有三部分:
    1、发现机会:在某一场合或经朋友介绍,认真或不认真、深入或不深入的进行了了解,对某事物有了一般性的认识或相当的了解。
    2、抓住机会:对某事物有了相当的了解,先行介入,进入了某一领域。
    3、把握机会:在这一领域认真学习,掌握了新观念、新知识、新技能、新方法,不断施展才能,取得了可喜成绩,这叫把握了机会。有的人只想投机取巧,不想学习付出,心态不归零,自以为是,脱离团队,单打独斗,遇到困难,梦想萎缩,最后淘汰。所以,任何机会都遵守自然法则----自然生长、自我发展、自行淘汰。
        您转变了观念,有了梦想,并不是一下子就能得到梦想的结果,还需要有一个过程,这个过程有近路,有远路,有新路,有老路,交通工具也不一样,您的“选择”不同,成功速度不同,结果也不同。过长江到南京有几座大桥,武汉大桥较早,南京大桥较新,您“选择”哪一个呢?从北京到南京可坐船走京杭大运河,还可坐火车和飞机,您又有哪种“选择”呢?选择新路,用新工具、新方法是实现梦想的捷径,这就是机会。社会发展了,时代进步了,人群拥挤的老路,旧式的创业工具和平台,只能是过去人的“选择”和“机会”。纵观历史:长久成功不衰的人士,都是那些能够迅速适应社会发展、时代进步、新事物的人,是那些积极参与并不断追求新机会的人,而不是抱怨和品头论足的人。社会发展、时代进步、新兴的事业总不能因为一部分人的抱怨、品头论足、恶意中伤就能停止吧。
    中国有一些老话很值得我们研究:“推陈出新”,“江山倍有人才出,各领风骚数十年”,“长江后浪推前浪,一代新人换旧人”。这些都提示我们:
    只有新事物的不断出现,才能促进社会的发展;
    新事物、新机会都有时段性,可以转化;
    新事物代替旧事物,是自然规律,是社会发展的必然结果。
    江泽民主席在十六大报告中指出:要“与时具进......”,“大力发展虚拟经济和中介组织......”,“以信息化带动工业化,以工业化促进信息化......”。
        我们到处在找机会,却不知机会就在我们身边。十六大报告的发展思路,不就是很强烈的“市场暗号”吗!?
        您要超过您事业的老师吗?好!很多朋友非常坦率,都说要!有的朋友张了张嘴没有说出来。不要紧,可以理解。如果您一定要超过您事业的老师,提示您思路:除了信念和决心,还要另劈溪径,找一个比现在事业更快速、发展前景更大的创业工具和创业平台。 机会是分时段的:昨天的机会,不等于今天的机会。我们经常听到有的中小企业的老板,讲到现在生意如何的不好做,如何不如过去产品好卖,大家想如果自己的产品不推陈出新,经营机制不改变,在新的时代,如何适应呢?昨天您这种产品好卖,不等于今天您这种产品还好卖。 产品是有生命周期的。 没有永恒走红的产品,也没有永恒的机会。机会是先驱者的机会,不是后来者的机会,您愿意当后来者吗?
     机会是不断在新生事物中出现的:观念要与时具进,才能把握更新的机会。你有可能在某一巧合中,掌握了过去的机会,但并不说明你掌握了以后的机会,或以后的机会都属于你,你过去的辉煌并不等于你以后的辉煌。
    我们有的朋友,抱着老黄历来看新事物,感到这也不顺眼,那也不好受,总是持怀疑的眼光看待时代的进步和社会的发展;还有的朋友,自以为是,认为自己对任何问题的看法都高人一等,对一切新事物,都持一种批判的态度,不去做深入的了解,不用发展的眼光看问题,而是用旧有的观念去分析新事物,用老框框去套新形式,拒绝了解新事物,还要阻拦别人了解,怕别人跑去抓新机会,明明是好东西,却硬将新事物生搬硬套成一个坏东西,毫无根据的说一些不负责任的话,结果是,耽误了自己,又伤害了别人。最后的结局是:停留在过去的辉煌上,束缚在旧有的观念上,牺牲在自己的误区上。因为,新的事业,你看不懂,他看不懂,总有人看得懂;你不做,他不做,总有人去做。谁也阻挡不住社会的发展和时代的进步。
      每一个新生事物的出现,都有他出现的客观条件,通俗的话讲,就是有适合他生长的土壤,您不让他长,他也要长。
    三、选择一个好机会,比努力更重要。
    1、总结历史:选择比努力更重要。(成功者一定努力,努力者不一定成功)
     改革开放以来,我们经历了四次暴富的机会,前三次致富的机会是如何失去的呢:第一次下海经商,倒买倒卖,我们认为是不务正业,投机倒把;第二次股票,我们认为是骗人;第三次房地产,我们认为会血本无归。到头来一看,结果不是我们的想象,却正相反。而我们很多人在单位上努力工作,有的单位停产了,他们也就下岗了。最后是前面无路,方知无路可走。却不知,所有的正业都起源于不务正业,只要建立必胜的信心,树立百折不挠和坚不可摧的意志,能够真正做到自己主宰自己,人生终将实现辉煌!!!昨天的不务正业,就是今天的务正业;今天的务正业,就是明天的传统;明天的传统,就是后天的垃圾。
    2、为什么没有选择:
    因为我们都是选择了“万一”****怎么办?
    我们的机会都是在选择了“万一”之中失去的,“9999”的机会和几率你不去选,你去选择“一”,是不是拣了芝麻,丢了西瓜。举
    例:第一次致富机会,二道贩子和第一批下海经商,长途贩运、倒买倒卖,我们不理解,我们的宣传部门领导我们展开了社会主义市场经
    济大讨论,讨论人家是不是投机倒把,争论不休了两年,结果人大一召开,确定了“国有经济、集体经济、个体经济并存”,“个体经济是社会主义市场经济的组成部分,是社会主义市场的细胞”,这样一句话戏剧性的结束了我们的大讨论。这就是“先有车,先有路,后有交通规则”,在我们大讨论的时候,人家已经是百万富翁了,这种讨论是不是毫无意义。另外,我们应该逆向思维,应想到“万一”成功了呢?
    3、如何寻找机会呢?
    在最新的事物中去找机会。
    在最新经济发展的朦胧期中找机会。
    在新旧时代交替过程中找机会。
    在法律的空白期中找机会。
    每一个商务时代,都会锻造一大批富翁,他们都是在别人不明白的新事物中发现了机会,在别人不理解的最新经济发展的朦胧期中抢占了先机,在别人和社会不断批评自己的法律空白期中锻炼了自己,在新旧事物的交替过程中壮大了自己。
    所以,发现机会----需要观念和智慧。
    4、如何抓住机会呢?有以下提示供参考:
    抢先一步,领先一路。
    强占制高点,就是成功。
    二勇相争智者胜,二智相争先者胜。
    过去大鱼吃小鱼,现在快鱼吃慢鱼。
    投资不大,搏一搏,当做练兵。
    风险不大,试一试,当做学习。
    历史告诉我们:先知先觉是机会者,后知后觉是行业者,不知不觉是普通消费者。
        什么是先知先觉?先知先觉是成功的必要条件。先知就是要发现新的潜在的商业机会,培养并把握商业机会 。大多数创业家都有比他人更能寻找捕捉并把握商业机会,创业家必须有超人的眼光,才能取得令人可喜的成功。
    第一批手机的贷款经营者是机会者(进价30000元,卖价27000元),他们以极少的经营者,占有了整个市场的消费群体,是卖方市场;一哄而上的经营者是行业者(产生竞争,利润空间降低),经营者的人均占有消费者的数量减少,形成买方市场;过去是买手机,现在是交电话费送手机,所以现在我们只能当普通消费者了。因为我们已失去了机会市场
    所以,抓住机会---- 需要勇气和胆略。敢想多数人不敢想的问题,敢做多数人不敢做的事。
    5、如何把握机会呢?
    对事业:认认真真做事,诚诚实实做人
    对朋友:幸福自己争取,别人不会给予
    对人生:岂能尽如人意,但求无愧我心
    对自己:设定远大目标,争取早日实现
    对技能:复制成功经验,不断学习实践
    对机会:只想如何成功,不找失败理由
    对团队:培训学习激励,积极向上凝聚
    对困难:善于思考解决,放大梦想理想
    所以,把握机会----需要信念和毅力。能吃别人不能吃的问题,能受别人不能受的苦。
    6、对犹豫、观望、等待者,应提示他们:
    犹豫者失去机会,观望者丧失机会, 等待者永无机会。
    7、总结历史,我们看到,机会属于强者和智者:
    弱者失去机会,愚者等待机会,智者善抓机会,强者创造机会。
    四、现今时代的机会在哪里?
        我们要了解现今时代的机会在哪里,首先要知道现今是一个什么时代?现在是信息时代。在最近的北京首届直销业态研讨会上,中外专家论述了直销业的发展趋势,同时也提出互联网是一个更新更大的主流.近十年商业的发展让人迅雷不及掩耳,从传统到直销,又一下子出来个电子商务.新的时代已经诞生,有人叫它信息时代,有人叫它互联时代、网络时代、电脑时代、数字时代,E时代。它的发展速度太快,人们评价它都来不及,正象有人所说:“谁想预测互联网的发展,等于用射出去的箭去追子弹”你说这速度有多快。你要用20世纪的眼光去看21世纪,根本就看不懂。
        毛泽东时代,人们临走的时候,相互留个通信地址;邓小平时代,人们临走的时候相互留个BP机号、座机号;江泽民时代,人们临走时相互留个手机号;现在是胡锦涛时代了,人们相互留个网址和EMAIL。这就是时代的发展,对不对?
    信息时代产生了新的机会:
    1、 信息时代是信息产业发展的产物,新事物创造了新时代,新时代又发展了新事物。新事物的出现预示着新机会的来临。
    2、 有的人身体进入了信息时代,思想观念没有进入信息时代,知识陈旧,反映迟钝,认为过去抓住的机会可以应付一辈子,却不知新事物具有创新式的摧毁力,他必定要摧毁旧有的营销模式,取代过去被称之为机会的事物。过去牛车是交通工具,现在是汽车和飞机,有谁还愿意坐牛车去世界旅游呢?速度和效率太低了,只有那些墨守成规的人,才会在窝棚里住一辈子,不去尝试一下楼房。
    3、信息产业的迅猛发展,造成了世界经济格局的重新洗牌,也使很多经营者对自己所从事的职业重新定位。
    4、人的职业无固定化,人的职业多元化是信息时代的特点之一,下岗和失业成了当今时代最时髦的名词。有观念的人都在找职业备胎----也就是机会。
    互联网实际上就是高速公路网,网站就是车,网址就是车牌号,电脑就是发动机,人就是驾驶员,货物就是南来北往的信息;信息时代,信息就是金钱,互联网为我们提供的速度是光,范围是全球,距离是零,时间是24小时,容量是无限。人们的常规思维都突破了,互联网创造的是前所未有的奇迹!假设我今天拿着中国民间的艺术品去法国推销,要先办个护照20天,再签证15天,请个翻译,再买张机票,等到了目的地是不是一个月过去了?但今天在网上,用摄像头一照,什么事情都瞬间解决了。从古到今,你找不到这样的方式。
    我们对互联网的看法,要有一个高视角,高起点去看;互联网将会使整个世界发生变革。今天这个时代有四大趋势:互联网,网站,网上教育,电子商务,这四大趋势统统是围绕着互联网的。
    由此看出:
     机会就从互联网上找,就在这四大趋势之中,电子商务是一个综合商机。
     网站推广正是最新生的事物;网上经济是最新经济发展的朦胧期;这一时期正是新旧时代交替过程;

    求佛(转)

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    有你真好(转)

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    祝福,朋友!

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         祝福到我博客的朋友们节日快乐!

    事事如意!

     
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    今天我想起了你

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    离婚的都是好女人

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      常言道:宁拆十座庙,不散一桩婚 .这话如今看来,实在有些迂腐.

       婚姻,有时就是一场赌博,是赌博就会有输赢,有输赢你就得有一个好的心态,俗话说的好,生病不怕死,赌博不怕输!赢了固然高兴,输了也不必气妥,更不必倾尽所有,殊死一搏.暂时罢手,吃一堑长一智,积累经验,等待时机,下次再来.如果婚姻失败,懂得适时罢手的女人,是聪明睿智的女人.

       婚姻,有时就是一个合同,合同的基础是共同的利益,合同的规矩双方必须共同遵守,当男人受到了更大的利益的诱惑,而不愿意忠实的履行合同条款或试图单方面撕毁合同的时候,如果要使合同继续维持下去,必然是两败俱伤,双方都得付出更多的牺牲.能明白这个合同已经失去了实际存在的意义而果断选择放弃合同,以期最大限度上保护自己的女人,是豁达善良的女人.

       婚姻,有时就是一个避风港湾,整日里在外面打拼,回到这里栖息,相互慰籍,由于性别的不同,女人对于这个避风港的依赖感更为强烈.当这个避风港湾不再宁静,不再有慰籍,而只剩下无休止的争吵和相互的伤害,当逃离只是唯一选择的时候,女人会承担更大的压力,能在这种压力下笑傲人生的女人,是坚强自信的女人.

       婚姻,曾经是女人的归宿,可是对于现代人来说, 婚姻只能说是人生的一件大事,马虎不得,而不应该再看作一生的归宿.茫茫人海,谁敢保证一次婚姻就能找到最适合自己的另一半? 与其抱残守缺做一个怨妇,何不重新潇洒走一回,离婚,多大的事儿? 

       离婚的女人都是好女人
     
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    人生值得珍藏的80句话

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      人生值得珍藏的80句话

    01.每天告诉自己一次,『我真的很不错』。

    02.生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

    03.生活中若没有朋友,就像生活中没有阳光一样。

    04.明天的希望,让我们忘了今天的痛苦。

    05.生活若剥去理想、梦想、幻想,那生命便只是一堆空架子。

    06.发光并非太阳的专利,你也可以发光。

    07.愚者用肉体监视心灵,智者用心灵监视肉体。

    08.获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。

    09.贪婪是最真实的贫穷,满足是最真实的财富。

    10.你可以用爱得到全世界,你也可以用恨失去全世界。

    11.人的价值,在遭受诱惑的一瞬间被决定。

    12.年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。

    13.青春一经典当即永不再赎。

    14.没有了爱的语言,所有的文字都是乏味的。

    15.真正的爱,应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。

    16.爱的力量大到可以使人忘记一切,却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。

    17.当一个人真正觉悟的一刻,他放弃追寻外在世界的财富,而开始追寻他内心世界的真正财富。

    18.只要有信心,人永远不会挫败。

    19.不论你在什麽时候开始,重要的是开始之後就不要停止。

    20.不论你在什麽时候结束,重要的是结束之後就不要悔恨。

    21.人若软弱就是自己最大的敌人。

    22.人若勇敢就是自己最好的朋友。

    23.『不可能』只存在於蠢人的字典里。

    24.抱最大的希望,为最大的努力,做最坏的打算。

    25.家!甜蜜的家!天下最美好的莫过於家。

    26.游手好闲会使人心智生锈。

    27.每一件事都要用多方面的角度来看它。

    28.有理想在的地方,地狱就是天堂。

    29.有希望在的地方,痛苦也成欢乐。

    30.所有的胜利,与征服自己的胜利比起来,都是微不足道。

    31.所有的失败,与失去自己的失败比起来,更是微不足道。

    32.上帝从不埋怨人们的愚昧,人们却埋怨上帝的不公平。

    33.美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。

    34.世上最累人的事,莫过於虚伪的过日子。

    35.觉得自己做得到和做不到,其实只在一念之间。

    36.第一个青春是上帝给的;第二个的青春是靠自己努力的。

    37.少一点预设的期待,那份对人的关怀会更自在。

    38.思想如钻子,必须集中在一点钻下去才有力量。

    39.人只要不失去方向,就不会失去自己。

    40.如果你曾歌颂黎明,那麽也请你拥抱黑夜。

    41.问候不一定要慎重其事,但一定要真诚感人。

    42.人生重要的不是所站的位置,而是所朝的方向。

    43.当你能飞的时候就不要放弃飞。

    44.当你能梦的时候就不要放弃梦。

    45.当你能爱的时候就不要放弃爱。

    46.生命太过短暂,今天放弃了明天不一定能得到。

    47.天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的努力。

    48.人总是珍惜未得到的,而遗忘了所拥有的。

    49.快乐要懂得分享,才能加倍的快乐。

    50.自己要先看得起自己,别人才会看得起你。

    51.一个今天胜过两个明天。

    52.要铭记在心;每天都是一年中最美好的日子。

    53.乐观者在灾祸中看到机会;悲观者在机会中看到灾祸。

    54.有勇气并不表示恐惧不存在,而是敢面对恐惧、克服恐惧。

    55.肯承认错误则错已改了一半。

    56.明天是世上增值最快的一块土地,因它充满了希望。

    57.理想的路总是为有信心的人预备著。

    58.所有欺骗中,自欺是最为严重的。

    59.人生最大的错误是不断担心会犯错。

    60.把你的脸迎向阳光,那就不会有阴影。

    61.经验是由痛苦中粹取出来的。

    62.用最少的悔恨面对过去。

    63.用最少的浪费面对现在。

    64.用最多的梦面对未来。

    65.快乐不是因为拥有的多而是计较的少。

    66.你的选择是做或不做,但不做就永远不会有机会。

    67.如你想要拥有完美无暇的友谊,可能一辈子找不到朋友。

    68.不如意的时候不要尽往悲伤里钻,想想有笑声的日子吧。

    69.把自己当傻瓜,不懂就问,你会学的更多。

    70.要纠正别人之前,先反省自己有没有犯错。

    71.因害怕失败而不敢放手一搏,永远不会成功。

    72.要克服生活的焦虑和沮丧,得先学会做自己的主人。

    73.你不能左右天气,但你能转变你的心情。

    74.孤单寂寞与被遗弃感是最可怕的贫穷。

    75.想像力比知识更重要。

    76.漫无目的的生活就像出海航行而没有指南针。

    77.好好扮演自己的角色,做自己该做的事。

    78.一切伟大的行动和思想,都有一个微不足道的开始。

    79.得意时应善待他人,因为你失意时会需要他们。

    80.学做任何事得按部就班,急不得
     
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    不得不知的事

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    忆水寒不得不知的事 日志中写到:

    1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
    2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
    3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
    4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
    5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
    6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
    7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
    8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
    9.睡前三小时不要吃东西.会胖
    10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
    11.刚出炉的面包不宜马上食用
    12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
    13.天天喝水八大杯
    14.每天十杯水.膀胱癌不会来
    15.白天多喝水.晚上少喝水
    16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
    17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
    18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
    19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
    20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
    21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
    22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
    23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
    24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
    25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
    26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
    27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
    28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺
    29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
    30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
    31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
    32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
    33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
    34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
    35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
    36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
    37.不抽烟.拒吸二手烟
    38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
    39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
    40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
    41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
    42.每天摄取均衡的饮食,不过量
    43.维持理想体重.不过胖
    44.保持规律的生活与运动
    45.保持轻松愉快的心情
    46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

     
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